Бессонница

Сон эта физиологическая фаза восстановления всех системных функций человеческого организма. В этом периоде клетки всех органов и систем восстанавливают свой энергетический запас, который вырабатывается митохондриями. Даже во сне клетки работают только с уменьшенной скоростью. За регуляцию процессов сна отвечает кора головного мозга или серое вещество.

Миллиарды даже можно сказать триллиадры нервных клеток скопленных в виде серого вещества больших полушарий в течение светового времени суток изматываются, устают и требуют отдыха. Повышенная концентрация CO2 и других остаточных продуктов жизнедеятельности клеток, которые вырабатываются за день, дают импульс в кору ЦНС. Мозг реактивно отвечает заторможенностью всех функций. Расслабленное состояние вызывает сон.

Мозговое управление сном это ретикулярная формация центрального ядра в мозговом стволе, которая посредством нейронов вырабатывает вещества вызывающие сон. К этим веществам относятся нейротрансмитеры в виде норадреналина, допамина и серотонина. Серотонин отвечает за сонное состояние организма. Но есть вещества, которые являются антагонистами сна это типы "S" и "DSIP-дельта". За медленное засыпание отвечает тип "S", а "DSIP-дельта" вызывает пробуждение. Главная причина нарушения сна это прерывание цепной реакции сна, что происходит из-за превышения количества "DSIP-дельта" веществ.

Фазы сна

• медленное засыпание;
• глубокий сон;
• быстрый сон.

Нарушение одной из этих фаз вызывает бессонное состояние, но нужно подчеркнуть, что каждый человек это индивидуальный «механизм». Одинаковые физиологические процессы у разных людей протекают по разному, то есть некоторым требуется для полного восстановления сил 7 часов отдыха, другим 9 часов. Есть исключения – за три часа глубокого сна, некоторые люди восстанавливают 100% потенциал сил.

Что может привести к появлению бессонницы

Главные причины бессонницы:

• постоянное стрессовое состояние;
• повышенные умственные и физические нагрузки;
• хронические болезни;
• неврозы;
• депрессия;
• гормональная дисфункция половой системы;
• климактерические изменения в женском организме;
• булимия;
• повышенное содержание гормонов щитовидной железы;
• черепно-мозговые травмы;
• постоператорные осложнения;
• опухоли злокачественного и доброкачественного порядка.

Какие бывают виды бессонницы?

• затрудненное засыпание с большим периодом дремоты и тревоги, ЦНС находится в возбужденном состоянии;
• кратковременный сон, для него характерна периодичность побуждения, отрывки бодрствования между сном довольно большие;
• длительный, но поверхностный сон или продромальное состояние, то есть отсутствие фазы глубокого сна.

По каким симптомам распознать

Все симптомы бессонницы можно перечислить следующим образом

• хроническое недосыпание длительностью 1-2-3 месяца, беспрерывно;
• постоянная сонливость в дневное время суток;
• ночные кошмары и видения;
• снижение массы тела;
• заторможенность;
• апатия;
• снижение половой функции;
• потливость;
• частые головные боли;
• тревожность и прочие симптомы.

Вся симптоматика усиливается в зависимости от течения бессонницы, то есть зависит от острого, подострого и хронического состояния.

Острое течение бессонницы длится недолго. Это течение носит временный характер. После устранения причины бессонница исчезает. Перемена места жительства, авиаперелеты с разными часовыми поясами, стрессовые ситуации, переутомление и прочее относятся к острому течению, которое может продолжаться до 7 дней.

Подострое течение, это когда симптомы инсомнии продолжаются 2-3 недели. Факторами такого нарушения сна могут быть болезни, травмы и операции, а также сильный стресс и депрессия. Головные боли, тревога и подавленное настроение – всегда сопутствуют бессоннице такого рода.

Бессонница с хроническим течением связана с соматическими заболеваниями такими как: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, тиреоидит, неврозы, анорексия и другие заболевания связанные с симптомами повышенной раздражительности, одышки, кашля и боли.

Как лечат расстройства сна

Прежде чем начинать лечение бессонницы, важно установить и устранить главную причину – стресс, болезни и прочее. Второй шаг к урегулированию процесса сна – улучшение условий для сна, то есть тишина, тепло, уют, удобная мебель и постельное белье.

Медикаментозная терапия бессонницы

• группы барбитуратов – Фенобарбитал;
• бромсодержащие препараты;
• седативных средств – Диазепам, Элениум, Тазепам и т.д.

Нарушение глубокой фазы сна, когда еще больше усиливается бессонница лечение которой при помощи вышеперечисленных препаратов не дает нужных результатов необходимо лечить более сильными препаратами бензодиазепинового ряда – Золпидем. Также показана фитотерапия - настойки и травы мелисы, мяты, лимонника. Полезны расслабляющие ванны и отдых на берегу моря.